運動プラン

VRエアルバイクとは

よくある自転車エクササイズと異なり、運動スピードに連動して映像が動くことにより視覚からの運動連鎖を促します。

日常では視覚情報が動いて生活する事が当たり前ですので、より日常生活に近い環境でのリハビリがADL(日常生活動作)向上に繋げています

クロストレーナーとは

関節に負担をかけずに全身運動をする機械です。

ウォーキング効果に加え上肢の動きも入るので、正しい歩行動作の獲得、心肺機能の向上、姿勢改善の効果があります！

ローイングとは

ボートを漕ぐような動きでトレーニングする機械です。

腕や背中、脚など大きな筋肉を一度に動かすので、消費カロリーが高く、全身を鍛えたい方におすすめです。 座った姿勢でトレーニングするため、ランニングマシンなどと比較して関節への負担が少なく、怪我のリスクも低いです

レッドコードとは

レッドコードとはロープを利用して身体にかかる荷重を少なくして日常では行えない範囲まで体を動かすことができるようにするための医療機器を用いたリハビリ機器です

関節の柔軟性を出すほか、不安定性のトレーニングを行うことで様々な運動刺激を与え、運動器系疾患、脳卒中、脳性麻痺などの多岐に亘り行うことができます

ボディーボスとは

アメリカで大人気のトレーニング器具です。

運動不足解消・健康管理・基礎体力づくりに最適で楽しい運動が出来ます。

体幹が鍛えられるので転倒防止や関節がスムースに動かせるようになり、ケガをしにくい体づくりをしましょう

メドマーとは

メドマーは、足や腕にたまった血液やリンパ液の流れを正常に戻し、むくみや筋肉疲労を改善してくれるエアマッサージ機です。

リンパや血行促進をしてくれるので冷え性の改善・筋肉疲労・むくみやセルライト改善などの効果も

座ったままできるので、リラックスしながら疲れをとってくれる人気アイテムです。

よもぎ蒸しとは

もともと韓国で伝統的に行われていた下半身を温めるケア方法です。

よもぎ等を蒸らした湯気を使って下半身を暖めるため、冷え性の改善や殺菌・解毒効果が期待できるものなどがあります。

リラックス効果もあるのでゆったりしましょう。

iPad講座とは

iPadの基本的な使い方～Youtubeなどの見方を講座形式でレクチャーします。

使い方に慣れたら、脳トレゲームなどを使って楽しく脳内アンチエイジングをしてみましょう。