運動プラン

内容

運動プラン　基礎体力づくり

VRエアルバイクとは

よくある自転車エクササイズと異なり、運動スピードに連動して映像が動くことにより視覚からの運動連鎖を促します。

日常では視覚情報が動いて生活する事が当たり前ですので、より日常生活に近い環境でのリハビリがADL(日常生活動作)向上に繋げています

ボディーボスとは

アメリカで大人気のトレーニング器具です。

運動不足解消・健康管理・基礎体力づくりに最適で楽しい運動が出来ます。

体幹が鍛えられるので転倒防止や関節がスムースに動かせるようになり、ケガをしにくい体づくりをしましょう

ご利用者お一人お一人に合わせた負荷や運動の内容を調整できるので、心配せずに気軽にチャレンジしてみましょう。

楽しみながら、しっかり体力がついていくトレーニングです。

レッドコードとは

レッドコードとはロープを利用して身体にかかる荷重を少なくして日常では行えない範囲まで体を動かすことができるようにするための医療機器を用いたリハビリ機器です

関節の柔軟性を出すほか、不安定性のトレーニングを行うことで様々な運動刺激を与え、運動器系疾患、脳卒中、脳性麻痺などの多岐に亘り行うことができます

メドマーとは

メドマーは、足や腕にたまった血液やリンパ液の流れを正常に戻し、むくみや筋肉疲労を改善してくれるエアマッサージ機です。

リンパや血行促進をしてくれるので冷え性の改善・筋肉疲労・むくみやセルライト改善などの効果も

座ったままできるので、リラックスしながら疲れをとってくれる人気アイテムです。

よもぎ蒸しとは

もともと韓国で伝統的に行われていた下半身を温めるケア方法です。

よもぎ等を蒸らした湯気を使って下半身を暖めるため、冷え性の改善や殺菌・解毒効果が期待できるものなどがあります。

リラックス効果もあるのでゆったりしましょう。

iPad講座とは

iPadの基本的な使い方～Youtubeなどの見方を講座形式でレクチャーします。

使い方に慣れたら、脳トレゲームなどを使って楽しく脳内アンチエイジングをしてみましょう。